ウズベキスタン旅行前によく聞かれる小さな疑問に回答。電源プラグと電圧、各都市の洗濯、薬局と処方箋、公衆トイレ、列車の水、お酒のルール、2026年の電子たばこ禁止、喫煙場所、ポーターへのチップ。2026年11月時点の情報です。
情報・料金・時刻表は2026年11月4日時点で確認済み
ウズベキスタンのガイドの多くはレギスタン広場やプロフを取り上げます。このガイドが扱うのは、それ以外の疑問です。どのプラグを持っていくか、1週間分の埃っぽい服をどこで洗うか、処方箋なしで薬局で何が買えるか、電子たばこを持って税関を通れるか。各セクションは1つの疑問に答えるので、必要なところまでスクロールしてください。
情報は2026年11月時点のものです。お酒、たばこ、電子たばこに関する規則は最近厳しくなり、再び変わる可能性があります。法律に関する点は目安として、渡航前に下記の公式情報源で確認してください。
ウズベキスタンのプラグと電圧は？
ウズベキスタンの電圧は220〜230ボルト、周波数50ヘルツで、コンセントはCタイプとFタイプ、つまり標準的なヨーロッパの丸い2本ピンのプラグです。英国、北米、日本、オーストラリアからの場合は変換アダプターが必要です。ほとんどのスマートフォンやノートパソコンの充電器は100〜240ボルトに対応しているため、アダプターだけで足ります。ラベルで確認してください。110ボルト圏のヘアドライヤーや旅行用ケトルは、変圧器がないと安全ではありません。
実用的なアドバイス：
- 複数口のアダプターを持っていきましょう。古い部屋ではコンセントが1〜2口しかなく、ベッドから遠いことがよくあります。
- 短い延長コードがあると、ゲストハウスやユルタキャンプで助かります。
- アフラシヤブ号や長い観光の日にはモバイルバッテリーが便利です。新しい列車には座席にコンセントがありますが、使えるとは限りません。
- Cタイプのプラグはほとんどのコンセントに入りますが、アース接続がありません。スマートフォンには問題ありません。
ウズベキスタンで洗濯はどこでできる？
ほとんどのホテルとゲストハウスは、わずかな料金（通常は1点ごと）で洗濯を引き受け、1日以内に返してくれます。夏の繁忙期は、早めに日中のうちに頼みましょう。小さなゲストハウスでは、衣類1袋を交渉した金額で洗い、日光で乾かしてくれるところも多いです。自分で洗いたい場合は、旅行用洗剤の小瓶と物干しロープを持っていくとよいでしょう。
都市に長く滞在する場合：
- タシケントには、中心部や大きなホテルの近くにセルフサービスと預け入れ式の洗濯屋があり、ロシア語で「ヒミチストカ」と呼ばれるクリーニング店もあります。
- サマルカンドとブハラには、新市街に洗濯屋があり、旧市街の通りのゲストハウスも扱いますが、通常はセルフサービスではなく預け入れ式です。
- ヒヴァは小さい町なので、ゲストハウスがすべて対応します。
欧米式のセルフサービスのコインランドリーは、タシケント以外ではまれです。ブハラのように同じ場所に2泊する日に、洗濯の予定を入れるのがおすすめです。
ウズベキスタンの薬局はどう使う？
薬局はウズベク語で「ドリホナ」、ロシア語で「アプテカ」と呼ばれ、緑の十字が目印です。タシケントや大きな都市には数多くあり、24時間営業の店もあります。中心部のスタッフはある程度の英語を話すことが多く、パッケージを指さしたり、錠剤の写真を見せたりすると伝わります。
知っておくこと：
- 鎮痛剤、制酸剤、経口補水塩、抗ヒスタミン薬、基本的な風邪薬など、一般的な市販薬は処方箋なしで買えます。
- 強い鎮痛剤、睡眠薬、多くの抗生物質などの制限薬は、原則として処方箋が必要ですが、運用にはばらつきがあります。
- ブランドが違うため、薬の一般名（成分名）を控えておきましょう。
- 常用薬は旅行期間中の十分な量を、元の箱に入れ、処方箋のコピーを添えて持参してください。持ち込める物は税関ガイドと健康ガイドで説明しています。
重い症状のときは、薬局ではなくクリニックへ。連絡先は緊急時ガイドをご覧ください。
遺跡に公衆トイレはある？
ウズベキスタンの公衆トイレはまちまちです。大きな観光地の近くには設備がありますが、簡素なことが多く、しゃがみ式もあり、数千スムの少額の料金がかかるのが一般的です。紙や石鹸があるとは限らないので、小額紙幣、ティッシュ、ハンドジェルを持ち歩きましょう。
実際には、設備の整ったカフェ、レストラン、ホテルでトイレ休憩を取る計画にするのがおすすめです。サマルカンドのレギスタン広場、ヒヴァのイチャン・カラ、ブハラの主な広場の周辺では、通りのカフェが実用的な選択です。長距離ドライブでは、ドライバーが道沿いのスタンドに止まりますが、水準はまちまちです。幹線道路の新しい休憩所は改善されています。
列車の飲み水は？
アフラシヤブ号などの高速列車では、ワゴンや乗務員が水やお茶を販売しており、ビジネスクラスの料金には飲み物や軽食が含まれることがよくあります。古い長距離列車では、各車両にサモワール（湯沸かし器）があり、お茶やインスタント食品用に水筒に熱湯を入れられます。ワゴンが全車両に来るとは限らないので、どの列車でも自分のボトルを持っていきましょう。
ウズベキスタンでは水道水を飲まないでください。理由は健康と水道水のガイドで説明しています。ボトル入りの水は安く、どこでも売っています。
ウズベキスタンでお酒は飲める？
飲めます。ウズベキスタンはムスリムが多数派ですが、実際には世俗的で、お酒は免許を持つ店、スーパー、レストラン、ホテルのバーで売られています。ワイン、ビール、ウォッカは広く手に入り、サマルカンド周辺には地元のワインの伝統もあります。詳しくはウズベキスタンのワインと飲み物のガイドをご覧ください。
知っておきたいルール：
- 路上、公園、公共の場での飲酒は認められておらず、罰金の対象になることがあります。お酒はレストラン、ホテルのテラス、自分の部屋で。
- 未成年への販売は禁止です。最低年齢は法律で定められていますが、現在の数字は確認できていないため、身分証を携帯し、提示を求められることを想定してください。
- 特に旧市街やラマダン中には、お酒を出さないレストランやゲストハウスもあります。予約時に確認を。
- 飲酒運転は厳しく取り締まられます。タクシーを使ってください。
法律の条文よりも、敬意が良い指針になります。夕食に一杯のワインは目立ちませんが、ベンチでボトル一本は目立ちます。
電子たばこ、喫煙、2026年の禁止
電子たばこは、旅行者が最も間違えやすい点です。2025年11月に署名された法律で、電子たばことそのリキッドの輸入、販売、流通が禁止され、在タシケントのチェコ大使館によれば、禁止は2026年3月1日から適用されています。罰則は罰金や禁錮を含む刑事罰の水準に達し得ますが、機器を自主的に引き渡した場合は行政責任が免除されます。個人使用量についての観光客向けの公式な例外は見つかりませんでした。
私たちのアドバイスは単純です。電子たばこ、ポッド、リキッドをウズベキスタンに持ち込まないこと、空港の税関に持っていかないこと。加熱式たばこが対象に含まれるかどうかは情報が分かれているため、持ち込む前に最終的な条文か自国の大使館で確認してください。
通常の紙巻きたばこは、税関の制限内なら許可されています。ほとんどの屋内の公共の場所と公共交通機関は禁煙で、レストランでは通常、喫煙はテラスか指定の部屋に限られます。水たばこ（シーシャ）はタシケントの一部のカフェで楽しめます。ホテルに聞いてみてください。
ポーターやドライバーへのチップ
チップは喜ばれますが、義務ではありません。荷物を部屋まで運んでくれたポーターに数千スムは普通で、1日の終わりにドライバーやガイドに少額のチップを渡すのも歓迎されます。レストランでは会計にサービス料が加算されることもあり、なければ切り上げるか、約10%を置くのが慣例です。現在の金額は両替とお金のガイドをご覧ください。
ほかにも知っておきたい小さなこと
- Wi-Fiはほぼすべてのホテルと多くのカフェで使えますが、速度はまちまちです。現地のSIMやeSIMが良いバックアップになります（SIMカードガイドを参照）。
- 薄手のスカーフやショール、靴下を持っていきましょう。モスクや霊廟では肩と膝を覆うことが求められ、入口で靴を脱ぐ場所もあります。
- ティッシュ、ハンドジェル、小額紙幣を入れた小さな袋をデイバッグに入れておくと、上記のほとんどの問題が解決します。
- 列車の荷物は重さを量られませんが、収納スペースは狭いです。アフラシヤブ号の棚には、ハードケースよりソフトバッグのほうが入れやすいです。
- パスポートのコピーを取り、ホテルの宿泊登録票は出国するまで保管してください。理由は登録ガイドで説明しています。
- バザール、ドライバー、小さなゲストハウスでは、今でも現金が不可欠です。ATMと為替レートは両替とお金のガイドをご覧ください。
どれも1分考える以上の準備は要りませんが、ヒヴァの駅で困るより、自宅で済ませるほうがずっと楽です。
TourEastにできること
TourEastのツアーでは、ガイドが小さな疑問に対応します。薬局はどこか、どのホテルなら一晩で洗濯してくれるか、どのカフェのトイレがまともか。特別なご要望は到着前にお知らせください。それに合わせて計画します。
