杜尚别

杜尚别在塔吉克语中意为“星期一”，得名于一个世纪前此地村庄每周举行的集市。1924年它成为新成立的塔吉克自治共和国的首都，1929年更名为斯大林纳巴德，成为正式的苏联加盟共和国首都；原名于1961年恢复。规划者铺设了宽阔的林荫大道、灌溉渠和公园，这种绿意盎然、低矮舒展的特质在城市主轴鲁达基大街沿线大多得以保留，尽管1991年独立以来新的高楼和宏伟的公共建筑已拔地而起。

博物馆

国家古物博物馆是许多历史学者前来的理由。镇馆之宝是一尊涅槃卧佛，长约13米，出土于塔吉克斯坦南部7–8世纪的阿吉纳特佩佛寺，是中亚现存最大的佛像之一。周围陈列着来自片治肯特的粟特壁画、阿姆河流域的希腊–巴克特里亚文物以及萨拉兹姆的器物。2013年开馆的大型塔吉克斯坦国家博物馆，在宽敞的展厅中涵盖自然史、考古和现代史。

新的纪念碑之城

市中心的核心矗立着伊斯梅尔·萨曼尼纪念碑，他是10世纪的萨曼王朝统治者，被塔吉克人视为其第一个国家的奠基者；他的镀金雕像立于拱门之下，国家货币也以他命名。附近有鲁达基公园、民族宫，以及世界最高的旗杆之一，高约165米。纳乌鲁斯宫是2010年代落成的宏大礼仪建筑，展示着塔吉克工匠数量惊人的木雕、石雕和灰泥装饰；有时可以参观。

日常的杜尚别

要感受日常生活，请去梅赫尔贡巴扎，它设在一座现代建筑里，但香料、干果和馕饼区依然传统，再到茶馆里喝杯茶。傍晚，鲁达基大街和城市公园里满是一家家出游的人。向西25公里的吉萨尔城堡是一次轻松的半日游。

如何纳入行程

杜尚别距塔什干约一小时航程，是帕米尔公路的门户。许多旅行者从撒马尔罕经片治肯特和法恩山陆路进入塔吉克斯坦，在杜尚别结束后乘飞机离开，或继续南下前往铁尔梅兹附近的乌兹别克边境。