乌兹别克斯坦两周行程:费尔干纳盆地、咸海与丝绸之路

两周,是乌兹别克斯坦真正向你敞开怀抱的时长。这条两周行程依然涵盖丝绸之路上的经典名城——希瓦、布哈拉和撒马尔罕,同时也带你前往多数短途旅行会错过的地方:绿意盎然、人口稠密的费尔干纳盆地,这里至今仍用木织机织造丝绸;努库斯,亚洲最非凡的艺术收藏之一的所在地;以及穆伊纳克,昔日咸海所在之处,如今锈迹斑斑的渔船静卧沙中。

这是我们向希望真正读懂这个国家、而不只是拍照留念的旅行者推荐的14天路线。路线先东后西再折返:先游费尔干纳盆地,再飞越全国前往卡拉卡尔帕克斯坦,随后陆路经希瓦、布哈拉和撒马尔罕,最后抵达塔什干。下文每一段行程都附有我们采用的交通方式及典型耗时,数据截至2026年11月。

文末还有两份简短的行程概要,适合想在同一个两周内将乌兹别克斯坦与吉尔吉斯斯坦或塔吉克斯坦结合的旅行者。若行程较短,可参阅我们的7天和10天行程。

14天路线一览

• 第1天:塔什干
• 第2天:乘火车前往费尔干纳盆地,浩罕
• 第3天:里什坦与马尔吉兰
• 第4天:费尔干纳盆地,傍晚返回塔什干
• 第5天:飞往努库斯,萨维茨基博物馆
• 第6天:穆伊纳克与咸海地区
• 第7天:花剌子模沙漠要塞,前往希瓦
• 第8天:希瓦
• 第9天:乘火车前往布哈拉
• 第10天:布哈拉
• 第11天:布哈拉郊外,下午乘火车前往撒马尔罕
• 第12天:撒马尔罕
• 第13天:撒马尔罕或沙赫里萨布兹
• 第14天:乘火车返回塔什干,离境

两周足够游览乌兹别克斯坦吗?就大多数旅行者所理解的乌兹别克斯坦而言,完全足够,而且从容不迫。但若还想加上南部的termez(铁尔梅兹)周边佛教遗址和山区,时间就不够了;那需要接近三周,或者用苏尔汉河州取代咸海一段。

第1天:塔什干

抵达后先休息,以轻松的节奏游览首都。必看之处包括收藏着古老《古兰经》的哈斯特伊玛目建筑群(Hazrati Imam)、乔尔苏巴扎、几个塔什干地铁站,以及傍晚的帖木儿广场。如果你早早抵达、精力充沛,不妨前往国立应用艺术博物馆,它坐落于一座商人宅邸中,拥有雕花石膏与彩绘天花板,是了解费尔干纳手工艺的绝佳序曲。请早些入睡:前往盆地的火车清晨发车。

第2至4天:费尔干纳盆地

费尔干纳盆地值得一游吗?如果你喜欢手工艺、集市和乌兹别克斯坦的日常生活,答案是肯定的。这里是全国最肥沃、人口最稠密的地区,群山环抱,与西部的沙漠绿洲截然不同。外国游客很少,你会受到好奇而热情的欢迎。

交通方式:Ozbekiston 列车从塔什干出发,穿过长约19公里的卡姆奇克山口隧道,开往浩罕、马尔吉兰和安集延。到浩罕约四个多小时,到马尔吉兰约五小时;时刻表时有变动,请查询最新班次。另一种选择是乘车或拼车走卡姆奇克山口公路,约五小时,沿途可欣赏山景。若想单程飞行,乌兹别克斯坦航空也有从塔什干飞往费尔干纳、纳曼干和安集延的航班。

第2天,浩罕。参观浩罕汗国末代统治者胡达雅尔汗的宫殿,其瓷砖外立面和彩绘厅室令人难忘;随后前往以木柱著称的聚礼清真寺和纳尔布塔贝经学院。可在浩罕过夜,或继续前往最舒适的据点——费尔干纳市。

第3天,里什坦与马尔吉兰。里什坦数百年来一直是陶瓷之城,以蓝绿色的伊什科尔釉闻名。拜访一位大师的工坊,观看拉坯与彩绘。在马尔吉兰,Yodgorlik 丝绸厂展示了伊卡特丝绸的完整工艺,从煮茧、缫丝,到染色以及手工织造阿特拉斯和阿德拉斯面料。如果日期合适,马尔吉兰城外的昆特帕巴扎是该地区最缤纷多彩的集市之一;传统上在周四和周日开市,但请在当地确认。

第4天,盆地之旅与返程。上午可补看遗漏之处,参观木雕或刀具工坊,或在费尔干纳的集市中漫步,下午乘火车或傍晚搭乘航班返回塔什干。我们的“费尔干纳盆地手工艺之旅”对该地区有更深入的介绍。

第5和6天:努库斯、萨维茨基博物馆与咸海

第5天,努库斯。清晨从塔什干飞往努库斯,即自治的卡拉卡尔帕克斯坦共和国首府,航程约1小时40分钟。下午参观以伊戈尔·萨维茨基命名的国立艺术博物馆。在苏联时期,萨维茨基悄悄收集了数千件无法在国内展出的俄罗斯及中亚前卫艺术家作品,以及卡拉卡尔帕克的首饰、服饰和织物。它被誉为“沙漠中的卢浮宫”。请至少预留两到三小时,并提前确认开放日,因为博物馆每周闭馆一天。

第6天,穆伊纳克与咸海。穆伊纳克曾是咸海边的渔港。如今海岸线已远在天边,小镇最著名的景观是搁浅在干涸海床上的船只墓地。这里距努库斯约200公里,沿柏油路驱车单程约三小时。小型地方博物馆讲述了苏联时期对棉田的灌溉如何抽干注入咸海的河流,这是二十世纪最严重的环境灾难之一。这是令人沉思的一天,也是意义重大的一天。

能抵达咸海本身吗?可以,但需要更多时间。目前的湖岸线位于穆伊纳克以外一百多公里处,需要乘越野车走崎岖的土路。运营商提供两日行程,夜宿咸海上方乌斯秋尔特高原的蒙古包营地。如果你想前往,请在路线中增加一天,并从第10和11天的布哈拉段中调出。我们的“沙漠要塞与咸海”之旅涵盖了这一地区。

第7和8天:花剌子模要塞与希瓦

第7天,努库斯至希瓦。从努库斯到希瓦约200公里,最好的方式是顺道探访Elliq-Qala,即散布在沙漠中的古花剌子模五十座要塞。公元早期的王室居所托普拉克-卡拉(Toprak-Kala)和坐落山丘上的阿亚兹-卡拉(Ayaz-Kala)城墙最为壮观。一些旅行者还会在努库斯附近停留,参观山顶的米兹达汗墓地。抵达希瓦后,可在城墙上欣赏日落。

第8天,希瓦。整日游览城墙环绕的内城伊钦·卡拉:库尼亚-阿克要塞、拥有雕花木柱的聚礼清真寺、帕赫拉旺·马赫穆德陵墓、塔什-霍利宫,以及登上伊斯兰·霍加宣礼塔俯瞰全景。我们的伊钦·卡拉指南介绍了门票和步行路线。傍晚,在屋顶餐厅用餐,卡尔塔·米诺尔宣礼塔近在眼前。

第9至11天:布哈拉

第9天,希瓦至布哈拉。截至2026年11月,新的高速列车约3小时30分钟即可走完全程;座位有限,请尽早预订。私家车穿越克孜勒库姆沙漠需六到七小时。抵达后,在利亚比豪兹度过一个傍晚。

第10天,布哈拉。阿尔克城堡与波洛豪兹清真寺、萨曼王朝陵墓、波依卡扬建筑群与卡扬宣礼塔、贸易穹顶和四塔神学院。详情请见我们的阿尔克城堡与波依卡扬指南。

第11天,布哈拉郊外,前往撒马尔罕。上午参观埃米尔的夏宫西塔拉伊·马希·霍萨,以及巴哈丁·纳克什班迪建筑群。下午乘 Afrosiyob 列车前往撒马尔罕,约1小时30分钟至1小时45分钟。布哈拉火车站位于卡甘,乘出租车到老城约30分钟。

如果你更愿意在沙漠中过夜,可将第11天改为驱车前往艾达尔库尔湖附近的蒙古包营地,距布哈拉约四到五小时,次日上午再前往撒马尔罕,这样会少一天撒马尔罕的行程。

第12至14天:撒马尔罕与归程

第12天,撒马尔罕。清晨前往沙赫静达陵墓群,随后参观比比哈努姆清真寺和夏布巴扎。下午游览古尔·埃米尔陵和雷吉斯坦广场,后者在傍晚的柔光中最为迷人。门票和时间安排请见我们的撒马尔罕旅行指南和雷吉斯坦指南。

第13天,撒马尔罕或沙赫里萨布兹。你可以留在城中,参观兀鲁伯天文台、藏有粟特壁画的阿夫拉西亚卜博物馆和科尼吉尔造纸工坊;也可以驱车约两小时,翻越塔赫塔卡拉恰山口前往沙赫里萨布兹,参观帖木儿的阿克-萨莱宫、库克·贡巴兹清真寺和多鲁斯·萨奥达特建筑群。冬季降雪后山口可能封闭。

第14天,离境。乘 Afrosiyob 前往塔什干需2小时10分钟至2小时30分钟。如果是下午或晚间航班,可乘早班列车;若航班合适,也可直接从撒马尔罕飞离。

交通汇总,典型用时截至2026年11月:

• 塔什干至浩罕或马尔吉兰:Ozbekiston 列车约4至5小时,汽车约5小时
• 塔什干至努库斯:航班约1小时40分钟
• 努库斯至穆伊纳克:汽车单程约3小时
• 努库斯经要塞至希瓦:汽车,含停留需整整一天
• 希瓦至布哈拉:火车约3小时30分钟,汽车6至7小时
• 布哈拉至撒马尔罕:Afrosiyob 1小时30分钟至1小时45分钟
• 撒马尔罕至塔什干:Afrosiyob 2小时10分钟至2小时30分钟

票价和订票技巧请见我们的 Afrosiyob 列车和国内航班指南。

变化方案:季节、更慢的节奏与南线

季节。4月、5月、9月和10月最为理想。夏季,努库斯、穆伊纳克和希瓦酷热难耐,午后气温常超过40°C;请早起出发,中午休息。冬季,卡拉卡尔帕克斯坦和花剌子模是整条路线上最寒冷的地区,咸海之行艰苦异常,我们会把第5至7天改为从塔什干飞往乌尔根奇,并在布哈拉或撒马尔罕多留一天。具体数据请见我们的各月天气指南。

更从容的节奏。舍去咸海一段:第5天改飞乌尔根奇而非努库斯,就能多出两个轻松的日子,留给希瓦、布哈拉或撒马尔罕。如果不想错过萨维茨基博物馆,可从希瓦出发做一次长途一日游,公路单程约三小时。

以南部取代咸海。如果你对佛教考古比对咸海的故事更感兴趣,可从塔什干飞往铁尔梅兹而非努库斯,参观法雅兹-特佩、卡拉-特佩和克尔克-克兹要塞,然后陆路前往沙赫里萨布兹和撒马尔罕,最后从撒马尔罕或布哈拉飞往乌尔根奇,前往希瓦收尾。

乌兹别克斯坦与吉尔吉斯斯坦或塔吉克斯坦的两周行程

许多旅行者会将乌兹别克斯坦与邻国结合。TourEast 是一家乌兹别克斯坦的旅行社,因此我们负责策划并执行此类行程中的乌兹别克斯坦部分,安排前往边境的接送,并为其余行程提供建议;另一国的行程则需要当地旅行社,或自行安排。边境规定时有变化,预订前请务必确认口岸的最新状态以及各国的签证要求。

乌兹别克斯坦与吉尔吉斯斯坦(两周)。一条自然的路线在乌兹别克斯坦停留约八到九天,游览塔什干、撒马尔罕、布哈拉,或许还有希瓦,然后穿过费尔干纳盆地前往安集延,从多斯特克口岸出境,沿公路前往吉尔吉斯斯坦最古老的城市奥什。从奥什出发,旅行者通常乘飞机或驱车前往比什凯克,其余时间在伊塞克湖和山区度过。反向行程同样可行,也有人直接在塔什干与比什凯克之间飞行。

乌兹别克斯坦与塔吉克斯坦(两周)。经典组合是从撒马尔罕经亚尔捷帕口岸前往彭吉肯特,距撒马尔罕约一小时车程。彭吉肯特有古粟特城镇的遗址,从那里可前往马尔古佐尔七湖和法尔山,再走公路前往杜尚别。第二种方案是从塔什干经奥伊贝克口岸前往苦盏。典型安排是乌兹别克斯坦九到十天,塔吉克斯坦四到五天。

在乌兹别克斯坦一侧,前往塔吉克斯坦的话,建议以撒马尔罕作为起点或终点;前往吉尔吉斯斯坦,则以费尔干纳盆地为起点或终点。这样接送较短,也避免走回头路。

与 TourEast 一起规划您的两周之旅

我们的团队多年来一直在走这条路线,从马尔吉兰的丝绸工坊到穆伊纳克的船只墓地。我们的12天延展团队游和丝绸之路大环线涵盖了其中大部分内容,我们也乐意根据您的日期、节奏和兴趣,为您量身定制两周私人行程。