Cosa mettere in valigia per l'Uzbekistan: come vestirsi e cosa non portare

Cosa mettere in valigia per l'Uzbekistan e come vestirsi una volta arrivati? Le domande sono semplici, ma le risposte dipendono dalla stagione, dalle mete e da alcune regole che in dogana colgono di sorpresa molti viaggiatori.

L'Uzbekistan è un Paese laico a maggioranza musulmana, con un atteggiamento rilassato e ospitale verso i visitatori. A Tashkent si vede di tutto, dagli abiti da lavoro ai vestitini estivi. Nelle città vecchie di Bukhara e Khiva, e soprattutto nelle moschee e nei santuari ancora in uso, un abbigliamento sobrio è atteso e apprezzato. Il clima passa da oltre 40°C a luglio a temperature sotto lo zero a gennaio, e i monumenti si esplorano meglio a piedi, su pietra irregolare.

Questa lista di cosa portare in Uzbekistan è ciò che i nostri accompagnatori consigliano ai nostri ospiti: come vestirsi in ogni stagione, il codice di abbigliamento per moschee e mausolei per donne e uomini, scarpe, adattatori, un kit medico sensato e cosa non portare, dagli antidolorifici a base di codeina ai droni e alle sigarette elettroniche. Le norme sono state verificate a novembre 2026; le regole doganali cambiano, quindi indichiamo le fonti ufficiali.

La lista essenziale per l'Uzbekistan

Qualunque sia la stagione, questi sono gli oggetti senza cui non partiremmo mai:

• Passaporto, valido per almeno tre mesi oltre la data di partenza, più una fotocopia o una scansione; l'originale va portato sempre con sé e mostrato per treni e hotel
• Scarpe da passeggio comode e già rodate
• Una sciarpa o uno scialle leggero, che copre capelli, spalle o ginocchia in moschea e fa anche da protezione dal sole
• Abiti che coprano spalle e ginocchia, almeno per le città vecchie e i luoghi di culto
• Occhiali da sole, crema solare e cappello per gran parte dell'anno
• Una borraccia riutilizzabile
• Un piccolo zaino per le giornate di visita
• Adattatore per prese di tipo C/F, se le vostre spine sono diverse
• Telefono, caricabatterie e power bank
• Eventuali farmaci con prescrizione, nella confezione originale e con copia della ricetta
• Una carta Visa o Mastercard, più alcuni dollari USA o euro in banconote pulite e recenti
• Gel igienizzante e fazzoletti di carta; nei bagni pubblici la carta non sempre c'è
• Documenti dell'assicurazione di viaggio

Viaggiate leggeri, se possibile. Le cappelliere del treno Afrosiyob sono strette, nelle guesthouse di Bukhara e Khiva ci sono spesso gradini e le città vecchie si visitano al meglio a piedi.

Come vestirsi in Uzbekistan: le regole generali

Per i visitatori non esiste alcun codice di abbigliamento imposto per legge e nessuno vi fermerà per strada per come siete vestiti. Ma l'Uzbekistan è più conservatore dell'Europa occidentale, soprattutto fuori da Tashkent, e vestirsi con un po' di sobrietà vi regala accoglienze più calorose e meno sguardi.

Un modo semplice per orientarsi:

• Tashkent: va bene tutto ciò che indossereste in una città europea, compresi bermuda al ginocchio e abiti estivi.
• Le città vecchie di Samarkand, Bukhara e Khiva: la norma, per donne e uomini, sono abiti comodi che coprano le spalle e arrivino almeno al ginocchio. Gli abitanti raramente portano i pantaloncini, anche se d'estate i turisti in shorts sono una scena comune.
• Villaggi, Valle di Fergana e Karakalpakstan: vestitevi in modo più sobrio, con maniche più lunghe e gonne o pantaloni più lunghi.
• Moschee e santuari in uso: spalle, braccia e ginocchia coperte; le donne spesso coprono anche i capelli. Vedi la sezione successiva.

Si possono portare i pantaloncini corti in Uzbekistan? Gli uomini sì, in città e con il caldo estivo, ma i pantaloni lunghi e leggeri sono più comodi contro il sole e sono necessari in moschea. Per le donne, nelle città vecchie una gonna midi, un abito ampio o pantaloni leggeri funzionano meglio degli shorts. I leggings vanno bene con una maglia più lunga. Abiti molto corti, scollati o trasparenti attirano l'attenzione fuori dai quartieri moderni di Tashkent.

Il tessuto conta più dello stile: lino e cotone ampi d'estate, strati in primavera e autunno, qualcosa di davvero caldo in inverno.

Abbigliamento per moschee, mausolei e madrase

Molti dei grandi monumenti dell'Uzbekistan sono musei più che luoghi di culto. Le madrase del Registan, l'Ark di Bukhara e gran parte di Ichan-Kala a Khiva non hanno un codice di abbigliamento formale, anche se un abbigliamento sobrio resta opportuno. Diverso il discorso per le moschee in uso e i luoghi di pellegrinaggio, per i quali conviene prepararsi:

• Il complesso di Khast Imam (Hazrati Imam) e la Moschea Minor a Tashkent
• Shah-i-Zinda a Samarkand, al tempo stesso museo e importante meta di pellegrinaggio
• La moschea Kalyan a Bukhara, Bolo Hauz e il complesso di Bahouddin Naqshband fuori città
• Mausolei come quello di Pakhlavan Makhmud a Khiva e quello di Imam al-Bukhari vicino a Samarkand, dove la gente viene a pregare

Donne:

• Coprite spalle, braccia e ginocchia; l'ideale sono maniche lunghe e una gonna lunga alla caviglia o pantaloni ampi
• Portate un foulard per la testa. Di solito viene richiesto nelle moschee in uso e nei santuari; nei mausolei-museo è gradito ma non sempre obbligatorio
• Evitate abiti aderenti o trasparenti
• Alcuni siti prestano foulard o scialli all'ingresso, ma non fateci affidamento

Uomini:

• Pantaloni lunghi, non pantaloncini
• Camicie con maniche; niente canottiere o top senza maniche
• Togliete il cappello nelle sale di preghiera, a meno che le persone intorno a voi non portino una calotta

Per tutti:

• Toglietevi le scarpe prima di calpestare i tappeti nelle sale di preghiera; scarpe facili da sfilare rendono tutto più semplice
• I non musulmani sono i benvenuti nella maggior parte dei cortili, ma alcune sale di preghiera possono essere chiuse ai visitatori durante gli orari di preghiera, soprattutto a mezzogiorno del venerdì
• Parlate a bassa voce, non passate davanti a chi prega e chiedete prima di fotografare i fedeli

Durante il Ramadan la vita per i visitatori prosegue più o meno come sempre, ma è cortese non mangiare, bere o fumare in modo vistoso vicino alle moschee durante il giorno.

Cosa portare in ogni stagione

Il clima dell'Uzbekistan è nettamente continentale. Le temperature tipiche, massime diurne e minime notturne, per Samarkand e Bukhara sono circa 21-24°C e 10°C ad aprile, 35-37°C e 20-22°C a luglio, 22°C e 8°C a ottobre, 7-9°C e intorno allo zero a gennaio. Khiva è più fredda in inverno. La nostra guida al meteo mese per mese riporta tutti i dati.

Primavera (da marzo a maggio):

• T-shirt e camicie a maniche lunghe da sovrapporre
• Un pile leggero o un maglione per le serate fresche
• Una giacca leggera impermeabile, soprattutto a marzo e aprile, quando a Tashkent e Samarkand capitano gli acquazzoni
• Pantaloni lunghi o una gonna midi

Estate (da giugno ad agosto):

• Cotone o lino ampio e traspirante che copra spalle e ginocchia; è più fresco della pelle esposta al sole del deserto
• Un cappello a tesa larga, crema solare ad alto fattore e burrocacao
• Bustine di sali minerali per il caldo
• Uno strato leggero per i treni con aria condizionata e per le serate in montagna
• Sandali per la sera; scarpe chiuse per le lunghe camminate

Autunno (da settembre a novembre):

• Abiti estivi per settembre, strati per ottobre
• Una giacca calda per le sere di novembre, che a Khiva possono avvicinarsi allo zero
• Un k-way leggero per novembre

Inverno (da dicembre a febbraio):

• Un piumino caldo, cappello, sciarpa e guanti
• Strati termici di base; molte madrase e musei non sono riscaldati e il freddo si sente anche all'interno
• Scarpe calde e impermeabili con buona aderenza per i selciati ghiacciati
• Burrocacao e crema idratante per l'aria fredda e secca

Nel deserto, in un campo di yurte o durante il viaggio al Mare d'Aral, le notti sono molto più fresche del giorno anche in estate: portate un pile.

Scarpe: quelle che funzionano davvero

Camminerete più di quanto pensiate. Una tipica giornata di visite a Samarkand o Bukhara significa 10-15 km su lastricati di pietra, ciottoli irregolari, ripidi gradini di madrase e vicoli polverosi. Le scelte migliori:

• Scarpe da ginnastica o da passeggio già rodate, con buona ammortizzazione, per la maggior parte dei giorni
• Scarpe senza lacci o sandali con cinturino posteriore per le giornate con molte moschee, dove potreste doverle togliere più volte
• Scarponcini leggeri da trekking se in programma ci sono le montagne del Chimgan, le colline del Nuratau, la campagna della Valle di Fergana o Shakhrisabz in inverno
• Stivali caldi e impermeabili in inverno

I tacchi alti sono un problema sui ciottoli delle città vecchie, e le scarpe nuove di zecca sono la principale causa di vesciche nei nostri tour. Salire su un minareto, come quello di Islam Khoja a Khiva, significa affrontare scale strette, buie e irregolari: indossate scarpe con buona aderenza.

Prese, energia e connessione

L'Uzbekistan usa prese di stile europeo, di tipo C e F, a 220 volt e 50 hertz. Se i vostri dispositivi hanno due spinotti rotondi, si adatteranno. I viaggiatori da Regno Unito, Irlanda, Nord America, Australia, Cina e Giappone hanno bisogno di un adattatore. La maggior parte dei caricabatterie di telefoni, fotocamere e portatili accetta da 100 a 240 volt, quindi serve solo un adattatore, non un convertitore; controllate l'etichetta di asciugacapelli e altri elettrodomestici.

Qualche indicazione pratica:

• Portate una piccola ciabatta o un caricatore USB multiporta; le camere d'albergo e le guesthouse più datate hanno spesso poche prese
• Un power bank è utile nelle lunghe giornate di visita e nei viaggi in treno
• Le SIM locali costano poco e si acquistano nei negozi degli operatori con il passaporto; le eSIM da viaggio funzionano sulle reti locali
• Scaricate le mappe offline e installate l'app di taxi Yandex Go prima di arrivare

La nostra guida agli spostamenti nelle città dell'Uzbekistan spiega Yandex Go e la metropolitana.

Medicinali: cosa portare e cosa no

È la sezione da leggere con attenzione. L'Uzbekistan controlla molti medicinali che altrove si vendono senza ricetta, e alcuni viaggiatori hanno avuto problemi alla frontiera con comuni antidolorifici.

Le regole. Gli elenchi uzbeki delle sostanze vietate e limitate sono stabiliti dalla Risoluzione n. 330 del Consiglio dei Ministri del 12 novembre 2015. Gli elenchi di sostanze limitate comprendono codeina, morfina e fentanyl, molte benzodiazepine come diazepam e alprazolam e la pseudoefedrina, il decongestionante presente in alcuni rimedi contro il raffreddore. Il Foreign Office britannico avverte espressamente che alcuni medicinali venduti senza ricetta nel Regno Unito, codeina compresa, creano problemi all'ingresso e che i medicinali non dichiarati possono portare a procedimenti civili o penali.

Cosa significa in pratica:

• Non portate antidolorifici a base di codeina, compresse per raffreddore e influenza contenenti codeina o pseudoefedrina, né sonniferi, a meno che non siano davvero necessari. Chiedete al medico un'alternativa che non sia negli elenchi; paracetamolo e ibuprofene vanno bene.
• Se dovete portare un medicinale limitato, portate solo la quantità necessaria per il soggiorno, nella confezione originale, con la ricetta e una lettera del medico, possibilmente tradotta in inglese o russo, che descriva la vostra condizione e il dosaggio.
• Dichiaratelo sul modulo di dichiarazione doganale all'arrivo.
• Per i medicinali comuni non soggetti a restrizioni, il portale turistico ufficiale indica che si possono portare fino a 10 medicinali diversi, non più di cinque confezioni per ciascuno, senza documento di una struttura sanitaria, conservati nella confezione del produttore.
• Le regole vengono applicate in modo più rigoroso alle frontiere terrestri che negli aeroporti.

Controllate gli elenchi aggiornati prima di partire sul sito del Comitato doganale di Stato (in uzbeko e russo) o presso l'ambasciata uzbeka più vicina. Le guide di viaggio segnalano problemi anche con il tramadolo, altri potenti analgesici oppioidi e gli stimolanti per l'ADHD: trattateli con particolare cautela.

Un kit medico da viaggio sensato:

• I vostri farmaci abituali con prescrizione
• Paracetamolo o ibuprofene
• Sali per la reidratazione orale e un rimedio contro la diarrea; il cambio di alimentazione e il caldo mettono alla prova molti stomaci
• Antistaminici, soprattutto in primavera
• Cerotti e cerotti per vesciche
• Crema solare e doposole
• Repellente per insetti per le sere d'estate e la Valle di Fergana

Le farmacie (dorixona) sono diffuse in ogni città e vendono la maggior parte dei medicinali di uso comune, spesso con nomi commerciali diversi.

Cos'altro non portare: droni, vape e non solo

• Droni. Dal 2015 ai privati non è consentito importare droni senza un permesso speciale. Dalla metà del 2024, una prima violazione comporta di solito una multa fino a 20 volte l'importo base di calcolo e la confisca del drone, anziché un procedimento penale, ma resta comunque un reato. Un piano del 2026 per liberalizzare l'uso dei droni riguarda le aziende autorizzate, non i turisti. Lasciate il drone a casa, a meno che il vostro operatore non abbia organizzato un permesso.
• Sigarette elettroniche e vape. Una legge firmata a novembre 2025 vieta l'importazione e la circolazione delle sigarette elettroniche e dei relativi liquidi. Il Ministero della Salute ha dichiarato che verranno confiscate agli stranieri alla frontiera. All'epoca i dispositivi a tabacco riscaldato non erano inclusi.
• Droghe. Il possesso di qualsiasi droga illegale, compresi i prodotti a base di cannabis legali altrove, può comportare una lunga pena detentiva.
• Grandi somme di contanti non dichiarate. Secondo le indicazioni del governo britannico, la valuta estera superiore all'equivalente di 10.000 dollari USA deve essere dichiarata all'arrivo e non si può uscire con più valuta estera di quella portata. La nostra guida al denaro spiega i dettagli.
• Letteratura religiosa in quantità, o materiale che possa essere considerato estremista, è soggetta a restrizioni; gli oggetti religiosi personali per uso proprio vanno bene.

Quanto agli acquisti da portare a casa, antichità e tappeti o suzani antichi possono richiedere un certificato di esportazione; i venditori affidabili se ne occupano.

Contanti, carte e fotografia in breve

Denaro. Portate una carta Visa o Mastercard e alcuni dollari USA o euro in banconote pulite e non danneggiate da cambiare. Le carte funzionano nella maggior parte degli hotel e ristoranti di fascia media delle città principali, ma bazar, chaikhana, piccole guesthouse e mance sono solo in contanti, in som. Gli sportelli bancomat sono numerosi a Tashkent, Samarkand e Bukhara. La nostra guida al denaro in Uzbekistan spiega bancomat, cambio e mance.

Fotografia. Fotografare è ben accetto in quasi tutti i monumenti, bazar e strade, e dal 2018 è consentito anche nella metropolitana di Tashkent. Prestate attenzione vicino a edifici governativi, polizia, siti militari, aeroporti, ponti e posti di frontiera, dove le autorità possono essere sensibili. Chiedete prima di fotografare le persone, soprattutto donne e fedeli; la maggior parte dirà di sì con un sorriso e qualcuno vi chiederà di inviargli la foto. Alcuni musei fanno pagare le fotografie o vietano il flash. Un panno per l'obiettivo è utile, perché in estate la polvere arriva ovunque.

Viaggiare con TourEast

Quando viaggiate con noi, la vostra guida vi spiegherà prima di ogni visita cosa ci si aspetta nel luogo. Per tour privati e di piccolo gruppo o per un itinerario su misura, il nostro team a Tashkent e Bukhara risponderà volentieri a ogni domanda sulla valigia prima della vostra partenza.